La Méthode TOP

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Fonctionnement & bénéfices

Les TOP

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel® ont été crées par le Dr Edith Perreaut-Pierre, médecin du sport et médecin des Armées. Depuis plus de 30 ans, la Méthode TOP démontre son efficacité aussi bien dans les unités combattantes, que dans le sport de haut niveau, les organisations publiques et privées ainsi que dans le monde éducatif et de la santé.

Ces techniques reposent sur des stratégies mentales et corporelles, basées sur des processus opérationnels simples et rapides qui peuvent être appréhendés par chacun en toute situation.

Les TOP : une boîte à outils personnalisable, contenant des techniques pédagogiques utilisables de façon autonome qui permettent de mobiliser au mieux ses ressources en fonction des événements rencontrés.

Les objectifs de la Méthode TOP©

Se préparer en amont

Se dynamiser et s'ajuster juste avant une activité

Se réguler

Favoriser la récupération physique et mentale

Les bénéfices majeurs

Favoriser la récupération

Améliorer la gestion fatigue

Se motiver dans la durée

Améliorer la connaissance de soi-même

Anticiper positivement une action

Gérer le stress et les émotions

Gagner en confiance individuelle et collective

Faire face et s’adapter rapidement

Vous souhaitez appliquer la Méthode TOP©

L’efficacité des TOP repose sur l’apprentissage, l’entrainement et l’amélioration continue de l’expérience

Pour un usage personnel des TOP, vous pouvez suivre une Formation Initiale TOP dans les organismes de formations référencés ou chez les praticiens certifiés

(voir l’annuaire)

Pour accompagner et utiliser les TOP au services des autres, il est indispensable de suivre la formation praticien